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标签:生活小知识

生活技巧

意外崴脚怎么办?千万不要这样做

意外崴脚怎么办?千万不要这样做
欢迎来到吾爱生活资源博客,在这里你可以学到生活中的美食做法,包括早餐、中餐、晚餐、夜宵、甜品等等美食作品,小猪博主还给你准备了生活中常用的软件和生活中的常识和技巧,如果你也是一个爱生活的朋友,那就来和小猪博主一起学习生活吧;学会生活从吾爱生活博客做起…生活中总会面临一些小意外,它可能发生在下楼时,也许出现在挥汗如雨的球场上,又或者是在自然山水间……继续阅读 »

luoshizhu 3个月前 (05-06) 62浏览 0评论1个赞

生活技巧

运动抽筋怎么办?怎么快速解决

运动抽筋怎么办?怎么快速解决
欢迎来到吾爱生活资源博客,在这里你可以学到生活中的美食做法,包括早餐、中餐、晚餐、夜宵、甜品等等美食作品,小猪博主还给你准备了生活中常用的软件和生活中的常识和技巧,如果你也是一个爱生活的朋友,那就来和小猪博主一起学习生活吧;学会生活从吾爱生活博客做起…运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋,如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等,造成肌肉痉挛,……继续阅读 »

luoshizhu 3个月前 (05-06) 58浏览 0评论0个赞

生活技巧

鞭炮炸伤眼睛如何急救?

鞭炮炸伤眼睛如何急救?
欢迎来到吾爱生活资源博客,在这里你可以学到生活中的美食做法,包括早餐、中餐、晚餐、夜宵、甜品等等美食作品,小猪博主还给你准备了生活中常用的软件和生活中的常识和技巧,如果你也是一个爱生活的朋友,那就来和小猪博主一起学习生活吧;学会生活从吾爱生活博客做起…爆竹崩伤眼睛,轻者眉毛、睫毛、头发烧焦,眼睑(眼皮)和面部皮肤、结膜、角膜的化学烧伤、热烧……继续阅读 »

luoshizhu 3个月前 (05-06) 72浏览 1评论1个赞

生活技巧

酸水果和甜水果营养有区别吗?

酸水果和甜水果营养有区别吗?
一、水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大1、一般来说,对于同一种水果,味道略有酸涩的品种,其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。比如说,特别蜜甜、一点酸涩味没有的柑橘,其中的多酚类物质含量就比略有酸涩味的品种低一些。2、这是因为,大部分保健成分都或多或少会有一些令人不太愉快的滋味,或者酸,或者涩,或者苦,基本上都与甜味无关。当然,并不是说水果甜了……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 77浏览 0评论0个赞

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各种动物肝脏营养pk

各种动物肝脏营养pk
动物肝脏是餐桌上的一道美食。它营养丰富,常吃可养气血,补肝明目。不过,肝脏的安全性、高胆固醇总让人们在吃之前思虑再三:猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝……这么多动物肝脏,哪一种相对更营养和安全呢?一、首先来看主要营养素在能量和脂肪含量上,几种肝脏略有差别,其中牛肝和羊肝的能量最高。而蛋白质中,猪肝和牛肝的蛋白质含量最高,鸭肝的蛋白质最少。再说维生素A,……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 78浏览 0评论0个赞

生活技巧

营养专家于康:不是吃得越清淡越好

营养专家于康:不是吃得越清淡越好
1、许多人信奉饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实证明,人吃过分清淡的食物会降低体质,反而更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人,也不可过分强求饮食清淡。2、在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用而诸如鸡、……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 70浏览 0评论0个赞

生活技巧

营养早餐应含4类食物

营养早餐应含4类食物
俗话说:“早吃好,晚吃少”,营养早餐是健康生活的开始,但人们却总是忽略它,要么不吃,要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容,我设计了一个营养早餐的评分标准,满分为100分,及格分数为60分,赶快给你的早餐营养打个分吧。1、早餐中有淀粉类主食,总……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 73浏览 0评论0个赞

生活技巧

营养专家们都爱吃什么零食?

营养专家们都爱吃什么零食?
1、很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能“垫垫饥”,还能补充一些营养但是,面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期,《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家,听听他们都爱吃哪些零食,或许会给你带来一些启发。2、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生:坚果还没到吃饭时间,却感觉有些饿时,我经常会吃些……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 71浏览 0评论0个赞

生活技巧

吃鱼8个部位营养功效你知道吗?

吃鱼8个部位营养功效你知道吗?
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。吃鱼的人多聪明,这个说法在中国由来已久,但是你吃鱼的方法对吗?有人喜欢吃鱼头,有人喜欢吃鱼肉……看你吃鱼先吃哪,就知道你吃鱼的方法对不对啦!一、吃营养:鱼肉、鱼脑1、【鱼肉】(1)、鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 71浏览 0评论0个赞

生活技巧

营养师解密健脑养心食谱,快来看看

营养师解密健脑养心食谱,快来看看
由于疾病控制原因,每一个心脑血管病患者都有属于自己的一道食谱。日前,民间流传出一道“营养师食谱”引起不少注重保健的心脑血管病患者关注,食谱中总的纲领就是:少吃四条腿动物的肉,多菜多粗粮少量多餐。在营养学专家看来,食用多品种的蔬菜,少食肉类多吃粗粮,是防治三高和心脑血管病的饮食守则。一、心脑血管患者的三餐:吃“没有腿的肉”“吃四条腿不如吃两条腿,吃两……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 65浏览 0评论0个赞

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蒸过的水果吃起来更营养吗?

蒸过的水果吃起来更营养吗?
水果的营养价值丰富,饭后来点解腻的水果能够帮助消化,清理肠道也是很有效的,对于脾胃虚寒,体质弱的人最好是将水果蒸着吃,能够减低其寒性,而且也可以使食疗效果翻倍。一起来看看哪些水果蒸着吃可以更营养。一、热炖的柚子化痰降火助消化1、柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 68浏览 0评论1个赞

生活技巧

凉拌鱼腥草清肺促消化功效及营养

凉拌鱼腥草清肺促消化功效及营养
凉拌鱼腥草清肺促消化功效及营养一、鱼腥草的吃法1、鱼腥草也可作为蔬菜食用,生食最佳,其香气独特,口感别具,风味适口可人。凉拌佐餐使人大开胃口,增进食欲、改善消化功能。它还有许多针对疾病的中药方子,不妨来看看。2、鱼腥草俗称猪鼻孔、侧耳根,为三白草科多年生草本植物敲菜的根或全草。鱼腥草味辛,性寒凉,能清热解毒、消痈排脓、利尿除湿、健胃消食。《名医别录》……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 65浏览 0评论0个赞

生活技巧

吃肉不加蒜,营养剩一半,蒜的营养有多高?

吃肉不加蒜,营养剩一半,蒜的营养有多高?
1、动物食品,尤其是瘦肉中,含有丰富的维生素B1,但维生素B1并不稳定,在体内停留的时间较短,会随尿液大量排出而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶,二者接触后会产生蒜素,肉中的维生素B1和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素,从而提高了肉中维生素B1的含量。不仅如此,蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体内的停留时间,提高其在胃肠道的吸收率和体内的利用率。所以,在日常饮食中,……继续阅读 »

luoshizhu 4个月前 (04-25) 67浏览 0评论0个赞