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为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?

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《乘风破浪的姐姐》的复活投票结束一段时间了,不出意外的话,阿朵不久后就可以重新出现在舞台上。
 
为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?

作为统一了虎扑和豆瓣喜好的姐姐,阿朵的复活让很多人感到开心。大家喜欢她,不仅因为她的音乐能力强和舞台表现力突出,更因为她在节目中温柔而真挚。

 

宁静被公认为“大姐大”、“难搞”,阿朵却能让她流露出柔软的一面。第二次公演后阿朵被淘汰,宁静大哭,被网友戏称“像死了多尔衮的大玉儿“。

为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?
第二次公演前,没有人选袁咏琳,她主动站出来选择她。在车上,袁咏琳不自信,怕自己做队长会拖累大家,想要让出队长的位置,阿朵没有直接拒绝,而是说出一句直击心灵的话,“这是你的功课”。
 
为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?
在很多人看来,阿朵回来,节目才完整。她温柔、包容、真诚,与人为善,姐姐们喜欢跟她合作,观众喜欢看她在舞台上绽放光芒。
 
这样的阿朵,也让我想起身边的一些人似乎毫不费力、就始终人缘很好的朋友。Ta们颜值未必最高,才艺未必最突出,也未必很会说话,但就是特别特别招人喜欢!
 
同时我也观察到,有另外一些朋友,不知道为什么,就是人缘好不起来。有时ta们明明做事情出发点是善意的,也做了很多缓和人际关系的努力,但大家就是不买账。
 
为什么有些人就是特别讨人喜欢?想变成更受欢迎的人,又该怎么办?来看今天的文章。
 
01.
为什么有些人就是很讨人喜欢?
 
最新的一些研究发现,决定你人际吸引力更重要的因素,可能是你的人格特质。
 
组织行为学家Noah Eisenkraft和Hillary Elfenbein(2010)进行了一项实验。(以下实验过程可略过不看)
 
他们先是将被试学生们按3~4人一组分成48个小组,在实验进行的那一学期让他们选同样的课程,并让同一组的学生一起做所有的小组作业。
 
1个月后,研究者们让学生们围绕自己和每一个组员的互动给自己的情绪打分,评估自己在和对方的互动中有多大程度感受到4项积极情绪(平静、放松、快乐,充满热情)与4项消极情绪(压力、无聊、愤怒、悲伤)。
 
依照研究者的假设,对于一位特定的被试,ta感受到的情绪有可能受到3个因子的影响:ta自身的情绪气质(trait affect)、组员在ta心中引发的情绪(trait affective presence),以及组员自身的情绪。
 
结果显示,人们在互动中感受到的情绪,既在一定程度上被ta们自身稳定的情绪气质影响,但也在一定程度上被和ta们互动的对象是谁影响。
 
经过复杂的建模分析后,研究者们发现,我们每个人都有一种“具有基本人格特征属性的情感性的存在(trait affective presence)。它指的是:我们每个人,都会稳定地向外输送一种情绪、情感上的影响,并且我们对不同的人产生的这种影响是存在一致性的、是可预测的。(Eisenkraft & Elfenbein, 2010; Beck, 2019)。
 
简单来说,有些人就是持续会向外和向他人输送一种“积极的情绪情感”,让所有和ta相处的人都或多或少感受到“和这个人相处挺愉快”。
 
而也有一些人,就是会稳定地让每个和ta接触的人,都或多或少感受到“和这个人接触,ta带给我一些负面的情绪和感受”。
 
他们进一步指出,一个人的“情感性的存在”是ta的一项人格特质(Eisenkraft & Elfenbein, 2010; Madrid, 2020)。
 
根据这些学者的阐述,有些人总是人缘很好、讨人喜欢,是因为ta们具有积极的情感存在。相反,那些莫名其妙人缘总是不太好的人们,可能是因为情感存在较为消极(Beck, 2019)。
 
一个有积极情感存在的人,我们往往会在相处中这样描述ta给自己带来的感受:
  • 举手投足间有魅力,或让人感到亲切、容易亲近;
  • 在人际交往中,能够自然而然地营造令人愉悦的氛围;
  • 无论和谁交往,都会留下好相处的印象;
  • 体贴周到,宜人性较高(Berrios et al., 2015);
  • 情绪较为稳定,神经质水平较低(Madrid, 2020)。
 
需要注意的是,一个情感存在积极的人受欢迎的原因,并不是讨好他人,或是去刻意揣测、迎合对方的心意。Ta仅仅是以ta本来的样子“在场(presence)”,就能够让周围人觉得,和ta交往是件愉快的事。
 
(KY小编:哎,真羡慕有些人,在受欢迎这件事上,仅仅靠人格特点、毫不费力地就赢了。)
 
为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?
02.
情感存在积极≠ 个人情绪积极
 
有些人可能会问,那些具有积极情感存在的人,是不是因为他们一直很高兴呢?研究给出了否定的答案。
 
以A生气的时候和B聊天为例。假如,A是一个情感存在积极的人,那么B在和A聊天时,内心就会感到放松、投入等积极情绪,即便A本身处在负面情绪中,B会仍然很愿意继续和A聊天,甚至做出安慰。
 
但假如,A是一个情感存在消极的人,那么,B在和A聊天时,内心可能感到紧张、烦躁等负面情绪。考虑到A现在心情不好,B可能会寒暄两句就结束对话,甚至对A的遭遇冷嘲热讽。(可太惨了😂)
 
那如果情感存在消极的A现在心情很好,B会如何反应?由于B“和A打交道就会不爽”,B仍然会感受到烦躁、不安等负面情绪,可能也不想进一步了解A究竟遇到了什么好事情。
 
总地来说,如果一个人具有积极的情感存在,哪怕某一时刻ta自己的情绪很糟糕,正在焦虑或是心情低落,但在和周围朋友的互动中,ta也往往能给人以好相处、有吸引力的印象;
 
相反,一个有消极情感存在的人,哪怕自己某一时刻很高兴,在人际互动中也可能让人感觉紧张、不安或烦躁,让人觉得不好相处。
 
按照Elfenbein教授的解释:“说得直白一点就是,有些人就是(给人感觉)挺烦的(annoying)但这并不意味着ta们自己总是情绪很烦躁(annoyed)。”
 
03.
为什么有些人的情感存在比另一些人更积极?
 
研究者表示,情感存在是积极还是消极的形成原因目前尚无定论,还需要更多的探究。
 
一种可能性是,a). 一个人有积极还是消极的情感存在,是与生俱来的。多项研究指出,情感存在与大五人格中的宜人性存在显著相关:情感存在越消极的人,宜人性水平越低(Eisenkraft & Elfenbein, 2010)。
 
Madrid(2020)也指出,情感存在的积极程度与神经质水平呈显著负相关。神经质水平高的人更有可能给他人带来负面的情感情绪影响。
 
情感存在的积极与否,b).也可能和肢体语言、说话语气语调、是否是一个好的倾听者等方面相关(Beck, 2019)。
 
每个人在与人互动时,都有一套自己习惯的表情姿势、说话方式、倾听风格,而这些习惯也影响着我们带给他人的感受。比如,Vinciarelli等人(2012)的一项研究就发现,当我们和陌生人交谈时,我们的语速、笑声、音色等方面,都会影响他人对我们的判断,包括在对方眼中我们性格怎样,是否容易相处、适合共事。
 
Madrid和Elfenbein等人还提出,情感存在是积极还是消极,和c). 一个人调节自己和他人情绪的方式有关。Elfenbein教授指出,一个人如果有能力调节自己在生活中体会到各种情绪,不放任它们影响周围人,那么ta的情感存在就可能是更积极的。
 
为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?
04.
有了积极的情感存在的人,
毫不费力就能备受喜爱,
那他们还有什么烦恼吗?
 
积极的情感存在,的确会带来很多好处。
 
最明显的一点是,情感存在积极的人,容易被更多的人当作是朋友。在Eisenkraft和Elfenbein(2010)的研究中,那些情感存在更积极的学生,交际网络中心性(network centrality)更高。
 
在约会关系中,那些情感存在积极的人,也被认为有更高的吸引力。心理学家Raul Berrios等人(2015)在一项关于速配约会的研究中发现,当一个人积极情感存在程度更高时,ta的速配伴侣表示更愿意再次与ta约会。
 
在职场上,积极的情感存在也意味着更好的领导力。Madrid(2020)及一些相关研究指出,如果一位团队管理者具有积极的情感存在,ta的下属们会更倾向于与ta共享自己的信息,因为下属会感觉说出自己的想法更安全、更能够从管理者那里获得支持,从而使得团队能够更好地创新。
 
但另一方面,一个人的情感存在积极,不一定总是好事。
 
Elfenbein教授指出,情感存在较为积极的人总是带给周围人好的感受,但当ta们也因此倾向于维持这种“好“的状态,更少选择向外说出一些”可能会给他人带来不好感受“的自身的想法和感受,(尽管其实他们说了,也有更大的概率获得他人的理解),但由于自身的这个选择,使得他们更多选择压抑情绪,影响身心健康。
 
另外,一些情感存在积极的人,有可能会利用自身受欢迎的优势去操控别人,以达到自己的目的(Beck, 2019)。

为什么有些人毫不费力、就特别讨人喜欢,和所有人都能打成一片?
 
05.
那么,对于先天人格气质没有明显优势的人,
如何才能变得更讨人喜欢呢?
 
看到今天的文章,你可能也在寻找“变得更讨人喜欢的诀窍”。
 
*如果你真的想要改变,我们建议你尝试以下方法:
 
1. 积极改善自己的情绪,提升自身对于他人情绪的适应力
 
Berrios et al.(2015)的研究里提到,那些注意去改善自己情绪、适应他人情绪的人,可能更容易引发周围人的积极感受。
 
改善情绪的技巧我们在过去的文章中讲过很多。适应他人情绪则更有挑战性。它意味着你不仅要有能力消化自己的情绪,还需要在他人情绪起伏变化时,能够和对方保持联结,继续以包容和理解回应对方,而不是立刻也被对方的负面情绪影响,直接粗暴的做出一样情绪化的负面反应。
 
2. 留意自己情绪变化带给他人的影响,并与对方沟通
 
如果调整情绪对你来说并不容易,你可以尝试去意识到,自己的情绪变化会影响那些和你互动的人。而与对方沟通会让对方知道,你有在为ta考虑。
 
比如,工作沟通中感到很激动的时候,你可以和同事说“我现在有些激动,希望你不要介意”;约会时因为堵车或天气而心情不好,你可以和伴侣说“我今天心情不太好,说话会有点冲,辛苦你多担待”。当然,你可以找到更适合你的表达。
 
3. 耐心倾听他人,而不是急于表达
 
每个人都希望自己被看见、被理解。耐心倾听会让他人感到你是关注ta的、愿意了解ta的,进而在和你的互动中对你产生更多积极的感受。
 
*如果你对于改变自己有些犹豫,我们想和你说的是:
 
你不是必须变得讨人喜欢,才能在人际关系、亲密关系及职场关系方面更出色。即使是那些情感存在消极、没那么好相处的人,也有自己的优势。
 
比如,由于人情方面的顾虑更少,ta们往往能实现自己的目标、争取到自己想要的,并从中获得满足感。另外,具有消极情感存在的人也可能成为优秀的领导者。尤其是在竞争激烈的商业氛围当中,ta们擅长通过严格管理和约束来激励团队在竞争中胜出,实现更高的目标。
 
就像王尔德所说:Be yourself; everyone else is already taken. (做你自己,因为别人都有人做了。)不讨人喜欢又如何?你可以选择去了解、发挥自己的优势,选择和那些哪怕觉得你不那么好相处、但仍然欣赏你的人成为伙伴,而不是必须要强迫自己变成另外的样子。
 
以上。
 
「在看」的你,可真讨人喜欢鸭!(❤ ω ❤)
 
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【今日测试】

 

节目播放到现在,你最喜爱的是哪位姐姐?

 

我们每个人对某个姐姐的钟爱,都有可能是因为这位姐姐身上的某些特质和我们最相像,与我们有着相同的人格特征的一部分。

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